Motion i kvällsol och 27°

Borlänge håller på att invaderas av festivalbesökare och själv får jag lite panik över denna folkstormning men jag lirka mig ut för att komma iväg på ett efterlängtat MiFiesta pass ute i Mellsta, solen lyste fint och termometern visa på härliga +27, så svettigt blev det ju. Efter en timmes dansande passade jag på att ett varv i skogen, med tanke på värmen och att jag inte ätit middag så fick det bli 2,2km men det kändes otroligt lätt. Har faktiskt inte joggat en ända gång sen blodomloppet förr tre veckor sen!

Träningsvärk sen KB passet ser ut bli mycket lindrigare, benen känns inte alls som sist, men nu stretcha jag ju och hoppa lite rep så det gjorde nog sitt, men däremot känner jag i magens sidor =) Hellre där än i benen/rumpan iaf.

Peace & Love to you all!

En ny kompis!

Idag har jag inhandlat en ny kompis, en kettelbell på 8kg =) Blev ju helt såld på det lilla klotet efter passet tidigare i veckan, så när jag såg att Stadium hade rea på slog jag till!
Körde ett pass i vardagsrummet, lika som det i tisdags + lite hopprep och så provade jag några till övningar genom youtube. Nu får jag dock hoppas att träningsvärken blir lindrigare, för usch vad ont jag haft i låren =)

Att prova nya saker

Denna vecka har precis börjat och jag har provat två nya träningspass! Igår tog jag mig iväg på ett boxpass och det var väldigt kul och annorlunda mot vad man är van med. När man provar nya saker vill man gärna vara många så man kan gömma sig längst bak, men tji fick jag, det var en tom lokal som mötte mig. Men bra det med för då får man ju mer personlig träning. Instruktören, en tjej och så jag. Men vi körde så svetten rann =)

Idag har jag kört ett kelllebellpass med den blivande instruktören E, skitkul och svettigt! Kommer garanterat ha massor av träningsvärk i morrn, kroppen känns redan överkörd =)

Dagens pass blev 3 snabba rundor utan vila med en 8kg KB med
15 swing med KB
15 armhävningar
15 utfall med KB
15 plankan med armvrid (väderkvarn)
15 golv till tak med KB
15 situps med KB

Som sagt svettigt och kul, kommer att köra mer med denna kula!

En uppdatering!

Blodomloppet gick över förväntan, tre minuter snabbare än sist jag var med och första gången i år jag jogga 5 km! Jag är otroligt imponerad av mig själv =)
Sista kilometern var tung och gick mest på jävlaranamma men ack så härligt att ha gjort det!

Sverige dagen!

Hurra för Svedala på nationaldagen!

Dagen har spenderats med kalasförberedelser, jobb och sen barnkalas med 11 ljuvliga ungar för att avslutas med ett svettigt friskis pass. Man är allt lite rolig när man går in och tränar i varma träningshallar när solen skiner ute och termometern visar +32°
Men svettig och slutkörd och nöjd är jag iaf med prestationen!

Min utmaning har inte lyckats riktigt.. men skärpning nu när vardagarna kommer igen!
Var ut igår och testa lite asfalt inför torsdagens lopp och oj vilka betongklumpar jag fick... jaja det får gå som det ter sig.

Juni utmaning - promenad varje dag!

Utmanar mig själv, jag är hopplös på vardagspromenader, så med start idag första juni ska jag ta minst en promenad varje dag på minst 20min.

Dagens promenad 6,5km med trevligt sällskap dessutom!

Jogg med kompis

Bästa träningskompisen var hemma tidigt idag så jag föreslog en jogg i Mellsta, idag är det nämligen 8 dagar kvar till startskottet skjuts för Blodomloppet och vi har vart urkassa med löpträning.
Första varvet joggades först lite lugnt så kroppen han vänja sig med rörelsen, lite stretch o så i väg på nästa. Nu kom vi ihåg att ta tid och 13 minuter senare var vi runt, nöjda och svettiga!
Tänkte på när vi jogga att ingen av oss orkar prata, trycker fram nått ibland men förstår verkligen inte hur man kan jogga, prata, andas och hålla koll på kroppen samtidigt. För mig är det nog med att gör allt det andra =)

Men otroligt skönt att komma bort från stadslivet för en stund, härlig luft, skog och lugnet som finns där mellan träden, det är balsam för själen det!