Mors dag!

Vilken härlig helg jag haft, vädret har inte vart det bästa men vi har haft en skön familjehelg! Började med ledig fredag för hela familjen, tanken var att vi skulle åkt till Stockholm o gjort Grönan, men regnmolnen och sen öppning gjorde att vi stanna hemma. Bullbak med barnen och avslutade dagen med ett simhallsbesök och barnen visade stolt upp när de hoppade från 3:an och 5:an  MODIGT!
Jag gick upp två gånger på trean med högt huvud och självförtroende om att hoppa, men så fort jag kom upp på trampolinen och skulle ta sista klivet ut för att släppa räcket svek modet och benen frös fast. Sjukt höjdrädd!
Några åk i vattenrutschbanorna innan yrseln sa stopp, klarar inte riktigt av att först gå upp i spiraltrappa o sen åka spiral ned.. blir för snurrigt helt enkelt. Tråkiga jag!
Efter en god middag, fredagsmys med spöket Casper o de nya ostbågarna som är stora skruvar (enormt goda) slocknade hela familjen gott!

Lördagen bjöd på infoträff på barnens nya skola och sen jobb för min del. Kvällen avslutades med bio med maken och Piraterna och sen en pizza, barnen sov hos sina farföräldrar och vi fick sovmorgon!
Jobbsöndag för min del och blev uppvaktad av barnen med trisslotter och fina teckningar på mors dag.
Sen blev det mer bakning, minsting fyller 6år i morrn och ska bjuda dagiskompisarna på fika. Så det cupcakes med rosa och turkos frosting och färgat kulströssel. Hoppas nu att det går hem hos barnen =)

Blodomloppet ska sporra!

Nu är man anmäld till loppet i 5km klassen, fick med min underbara träningskompis så nu hoppas jag att hon inte får någon allergisk reaktion som för två år sedan! Så 9 juni går startskottet så nu gäller det att ligga i och få spring i benen.. känns bara enormt motigt nu.

Var ut till Mellsta med mig själv som sällskap och det blev två varv även denna gång, men första gick nog lite för fort för farten blev inte alls hög på andra varvet. Men ca 26min på 4,4km om jag räknar låtlängderna. Har ju tidtagare i telefonen, men tänker aldrig på att sätta igång den, får se till att göra det nästa runda!
Va iaf perfekt väder att jogga i, sol och härliga vindar så det fick bli premiär för kortbyxorna o toppen jag köpte för ett tag sen.
Avslutade dagen med ett gympass och idag körde vi 4 stationer med överkroppen som vi körde tre varv utan vila, det var otroligt skönt. Man fick den där trötthetskänslan man lätt snackar bort när man tränar tillsammans, nä riktigt kul så nästa gång kör vi mer sånt!
(Latsdrag maskin, biceps, axlar hantlar, bröstpress m stång o jag la till lite triceps)

Ja just ja köpte nya simglasögonen på norrlandsresan som INTE ska imma igen så jag testa dem i fredags o de funka verkligen! 40 längder utan paus för att skölja ögon, sånt gillas! En klapp på axeln oxå för att jag simmade 10 crawl utan stopp!
I måndags simmade jag 20 men ett litet fix-stopp blev det då öronpropparna gled ur. Känns så jäkla gött att orka igen!

Halsont...

Jaha men änte typiskt! Så har man vart ledig en vecka, jobbar i två dagar och när man står där på jumpagolvet känns halsen plötsligt konstig.. kurerar med Kan Jang och te.
Så nu tar jag lugn måndag och proppar i mig hälsokost och kaffi, men det smakar verkligen inte gott när halsen är full med taggtråd!

Norrland gör en gott!

Förra veckan spenderade jag mestadels sittandes i en bil efter E4:an och njöt av västernorrlands fina natur. Resan gick från ett somrigt Dalarna mot ett precis börjat med vår Sundsvall. Det var visserligen varmt och soligt när vi kom dit, men sen kom kylan igen och även om himlen lyste blå o klar var det lite sämre med riktig värme. Men det var perfekt bilåkarväder!

Dagen efter fortsatte färden mot fina Ö-vik och solen sken och vinden blåste lite kallt.. men helt underbart! Kvällens övernattning blev Höga kusten, precis vid bron men härlig utsikt och ljudet av bilarna som far över. Mat som smaka gudomligt gott, en kvällsklättring upp till vindkraftsnurran och en kvart i massagestolen passade perfekt innan trötta kroppar sjönk ner i sängarna och semifinal 1 av eurovision.

Vakna upp till en gråmulen himmel och efter god frulle åkte vi i regnet in i landet och Sollefteå, vin natur men det är verkligen trist att man inte gör det mer inbjudande när det ändå är rätt mycket trafik och turister som passerar där dagligen, speciellt på sommarhalvåret! Stör mig enormt mycket på landsbyggden som har så mycket fint att erbjuda att man inte kan lägga ner lite tid på vilja få folk att stanna upp en stund.
Inte stannar man väl på ett café när rutorna är skitiga, gardiner som hängt sen tidigt 80-tal och aldrig blivit tvättade, utemiljö som säger här är det stängt... nä usch vad tråkigt! Man kunde ju gjort det mysigt och erbjudit hembakat och kaffi i underbar natur. För Sverige, speciellt norrland är otroligt vackert!

Efter lite sightseeing och besök i Härnösand åker vi mot Dalarna, möts av ännu mer grönska än när vi åkte och åska!                       Borta bra men hemma bäst!

Skogsmulle

Träningen idag skulle vart 1½ timmes underbar Fiestadans, men kollade datorn i morse o såg att de flyttat fram det till nästa lördag!Skit, då jobbar jag o missar sista dansen!
Men jag som tänkt träna kollade friskis utbudet o passet de erbjöd kände jag inte för så ist lurade jag med mig familjen till Mellsta. Då fick de leka medan jag tog två varv runt i denna underbara dag. Sol som sken, lagom temp (15°) o underbart underlag! Nu är skorna invigda utomhus, de är helt ok att jogga i. Känns som ett rätt köp.

Yttervarvet i Mellsta är ca 2,2 km långt jogga lugnt första varvet, stannade o stretcha lite och andra varvet gick lite saktare. Helt ok! Är ju andra gången jag joggar utomhus i år.
Ska jogga Blodomloppet i juni så för att få lite rutin och asfalt i benen tänkte jag försöka köra två utepass i veckan innan loppet. Annars får jag helt enkelt gå om orken tryter!

Good music will make you run!

Skorna åkte på och upp till bevis nu, klarar ni att bära mig? Jodå det gjorde ni och det gick riktigt bra att springa i nya skor, blev 22 minuter på löpbandet varav de två sista var ren utmaning för mig själv, det är rätt kul att sätta upp ett mål först o när man kommit dit så säger man till sig själv, äsch lite till orkar Du, lite till!  Men sen fick det vara nog. Hade lite brännande känsla i ena foten vilket är helt logiskt när det är nya skor o enromt svettig!! Det rinner bokstavligt talat om mig, från pannan och axlarna! Men ack så skönt det är när kroppen går på högvarv och jobbar.
Känner mig nöjd och stolt över mig själv! För jag kan och tycker det är kul!

Körde musik i öronen denna gång, på gymmet tycket jag det är rätt skönt utan det är ju så mycket ljud där ändå, men igår tog jag min "jogg spellista" i mobilen som jag lyssnar på ute. Favvo låten som jag skulle kunna lägga in flera gånger för jag får sååå mycket pepp av den är underbara "Make it on my own" med Anna Ternheim, med den rösten i öronen känns det som jag kan springa hur långt som helst!
Min det lilla extra

Har Du någon speciell låt som får Dig att orka det där lilla Extra?

Nya skor - ny träningsenergi?

Nu är nya löparskor inköpta, efter lite velande bytte jag märke från Asics till Adidas (vilka var mina första löparskor) och de är varken rosa eller lila men det kommer säkert att funka ändå!
Men i min värd sitter en del av träningsglädjen i färgerna.. det är mycket roligare att hoppa i kläderna o skorna om det kan återspegla lite av den energi o glädje man får när man tränar.

Nu har jag dock haft en riktigt slapparvecka fast inte frivilligt, den har helt enkelt inte funkat med att stoppa in all den träning jag velat. Dels har det var jobb, påsklov vilket betyder att barnen ska få lite ledigt från sina "jobb" och så har mannen vart borta på jobb och alltså kommer man inte iväg på träningspass.
Men som sagt är skorna är köpta och det blev oxå ett par nya löpartights och topp som nu väntar på att det varma vädret ska komma tillbaka. För usch vad kall helgen har vart.. riktiga isvindar även om solen lyst har det vart allt annat än skönt.

Så för att få tillbaka lite glädje avslutade jag veckan med att sätta på mig mina svart/lila inneskor och körde ett svettigt och otroligt skönt medelpass! Men i morrn SKA jag inviga mina nya adistar på löpbandet! =)